So gehst du mit echten Zicken um!

Du kennst diese eine "Little Miss Anstrengend"? So hat Zickenterror keine Chance!

Das optimale Training für deine Brustmuskulatur

Mit diesen 4 Übungen stärkst du effektiv deine Brustmuskeln!

Die neue Fitness-Formel 2+2+4

Mit dieser Bauch-weg-Formel kommst du deinem SIXPACK näher!

Fitness-Trend: Breakletics

Kennst du schon BREAKLETICS? Wir stellen dir diese neue Workout-Variante vor!

Sportlerherzen ticken anders!

So verändert sich dein Herz nach bereits 3 Monaten Training! 😮

8 x Treppen-Training!

Unser Treppen-Training macht dich rundum FIT!

Was muss ich essen um Muskeln aufzubauen?

Krafttraining allein bringt dir noch nicht den gewünschten Muskelaufbau – du brauchst auch die richtigen Baustoffe.

4 Übungen für einen fitten Rücken

Diese Übungen machen deinen Rücken stark!

Was tun bei Schuppenflechte?

Sie sieht nicht schön aus und juckt fürchterlich, Betroffene leiden also gleich doppelt.

Hat Kaffee Kalorien?

Beim Genuss von Kaffee denkt kaum einer an die Kalorien. Dabei kann er sich tatsächlich auf unser Gewicht auswirken.

Rezept: Würzmöhren mit Kardamom

Jezt wird's orientalisch!

Das Five-Konzept macht deine Muskeln lang und locker

Mach dich gerade! Das neue Five-Konzept richtet den Körper auf und sorgt so für mehr Beweglichkeit ...

Darum wirst du auch im Sommer krank

Auch jetzt lauern Erkältungsfallen. Das sind die größten …

100 Stück – so schaffst du es!

Liegestütze sind die wohl beste Übung der Welt! 100 Liegestütze am Stück – so gehts!

Outdoor Kombi-Training: Fit durch den Sommer

Du möchtest fit bleiben und ein paar Kilos verlieren? Dann setze auf diese Kombi!

4 Dinge, die du beim ersten Date unbedingt vermeiden solltest

Beim Flirten ist alles erlaubt? Von wegen!

Stramm, rund, perfekt: Mit diesen Po-Übungen klappt's!

Knackpo gefällig? Mit diesen effektiven Übungen kommst du deinem Ziel näher!

Mit Burpees zur Traumfigur!

Wusstest du, dass Burpees den gesamten Körper sowie Kraft, Koordination und Ausdauer trainieren?

Die 4 Klassiker für den Muskelaufbau

DIESE Klassiker machen in knapp 10 Minuten stark.

Rezept: Pikante Salatcups mit Asia-Hackfüllung

Ein Hauch von Asien: Die pikante Füllung wird in einzelne Salatblätter gefüllt und die Cups können so direkt aus der Hand gegessen werden. 👌

Surf Fitness: Die perfekte Welle reiten, ohne nass zu werden

Dieses komplexe Workout trainiert deinen gesamten Körper und macht Spaß ohne Ende!
Also: Ab aufs Brett und los geht's!

5 Snacks gegen Hunger

Hungrig? So kannst du ohne schlechtes Gewissen snacken!

Macht sich Sophia Thomalla fit für ihre neue Liebe?

Seit Sophia Thomalla ein radikales Fitnessprogramm absolviert hat, wirkt sie noch fitter.

Diese Leggings schützt vor einer Vergewaltigung – und zwar mit dieser Besonderheit

Diese neue Leggings soll vor sexuellen Übergriffen schützen! So funktioniert sie:
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Ein Apfel am Tag – was bringt's wirklich?

An apple a day keeps the doctor away ... stimmt das wirklich? 🍎🍎🍎

Rezetp: Rinderfilet mit Cranberrysoße

Viel Eiweiß, kaum Kohlenhydrate: Dieses raffinierte Gericht schmeckt köstlich und passt in jeden Low-Carb-Plan. #fitforfunfood

Wie lange sollte man Antibiotika nehmen?

Antibiotika immer bis zum Ende nehmen: Das hat jeder verinnerlicht! Nun taucht unter Experten eine ganz neue Sichtweise auf ...

Richtig frühstücken: Die 7 besten Diät Tipps fürs Frühstück

Mit einem gesunden Frühstück startest du voller Energie in den Tag! Doch vor allem während einer Diät, solltest du diese Hinweise beachten.
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Schöne Oberarme: Winke, winke Mitwinker

Schöne und straffe Arme bekommst du mit diesen Tipps und Übungen!

So gefährlich ist ungesunde Ernährung!

Softdrink, Fast Food, Süßkram und Snacks: Wie gefährlich ist eine ungesunde Ernährung wirklich?

Lass die Fetzen fliegen, aber richtig!

Nicht jeder Streit ist schlecht! Diese drei Dinge solltest du beachten:

4 Geheimnisse schlagfertiger Menschen

Endlich schlagfertig und witzig sein? So kannst du es lernen:

Workout mit Nina: Straff und stark – das Arm-Special

Winke-Arme adé – diese Übungen stärken und straffen deinen Oberarm. 💪
Pro Workout 1-2 Trizeps- und 1-2 Bizeps-Übungen. Los geht's!

Diese 5 Lebensmittel machen satt und helfen beim Abnehmen

Ob als Mahlzeit oder kleiner Snack, es gibt viele schmackhafte Schlankmacher.
Zum Beispiel diese:

Leas Top-Übungen für einen flachen Bauch

Effektiv, knackig, machbar: So geht modernes Bauchmuskel-Training für Frauen!
#lealight

Mehr Power mit Pilates-Training

Sanfte Power: Pilates ist ein Mix aus Yoga, Akrobatik und Ballett

Kleines Muskel-Training on the Job

Wir sitzen zu viel und zu lange – das macht auf Dauer krank! Daher haben wir ein kleines, sehr wirksames Büro-Workout für dich!

Knackige Beine: Endlich perfekte Oberschenkel!

Reiterhosen adé! Mit diesen Übungen bekommst du deine Beine straff und schön. (via FeelFit by Bunte.de)

5 Zeichen, die dir zeigen: Du bist nicht die Traumfrau für ihn!

Laut InStyle Germany erkennst du an diesen deutlichen Zeichen, dass er in dir nicht die Frau fürs Leben sieht.

Rezept: Parmigiana mit Huhn und Bohnen

Mediterraner Genuss mit einer ordentlichen Portion Eiweiß!

So viele Kalorien haben Avocados

Sie sind die IN-Frucht schlechthin. Aber wie gesund und wie "schwer" ist die Avocado eigentlich?

Timeline Photos

Egal ob klassisches Gerätetraining, Crossfit, Tabata oder Yoga – bei welchem Workout powerst du dich am liebsten aus?

Juhu! Die neue FIT FOR FUN ist da! Diese Themen erwarten dich in der September-Ausgabe:

+++ Der stille Kalorienkiller: Fett-weg-Wunder Wandern +++ Warm, kalt, cremig: Leckere Ideen mit Tomaten +++ Lebensmittel-Allergien Verzicht oft ohne Grund – wir klären auf! +++ uvm.!

Weitere spannende Themen: https://goo.gl/6rvCND

Diese Lebensmittel rauben deine Energie!

Du bist oft müde und schlapp? Wenn du dich träge durch den Tag schleppst, kann deine Ernährung schuld sein.

Mermaid Latte & Unicorn Latte: Das sind die bunten Tee- und Kaffee-Trends

Aromatischer Sirup und ein bisschen Kakaopulver sind Schnee von gestern! Jetzt wird's bunt im Becher! 🌈

So funktioniert der Verhütungsring mit Hormonen

Einmal einsetzen, drei Wochen Ruhe: Ist der Hormonring eine gute Alternative zur Pille?

Das richtige Timing: Um diese Uhrzeit solltest du aufhören zu essen

Die letzte Mahlzeit vor 18 Uhr, um erfolgreich abzunehmen? Mythos oder Wahrheit? Wir verraten es dir!

So nimmst du gesund und nachhaltig zu

Auf gesundem Wege Zunehmen klingt einfacher als es ist. Wie das funktioniert, erfährst du hier:

Bodytuning in 4 Wochen: So geht ideales Fatburning

Abnehmen und schnell Muskeln aufbauen – kannst du haben!

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