Diese basischen Lebensmittel helfen beim Abnehmen

SO kannst du verhindern, dass dein Körper übersäuert!

5 einfache, aber effektive Abnehmtipps

Damit kannst du im Alltag ohne großen Aufwand schnell ein paar Pfunde verlieren.

Powern für Eilige – fit in 10 Minuten

Schnell ran, schnell fertig, schnelle Wirkung!

Schlank mit Wasser: Schöne Arme, flacher Bauch

Flacher Bauch und schöne Arme - Lea zeigt dir, wie du dich mit Wasserflaschen ganz leicht in Form bringst. 💪
#lealight

Abnehmen am Bauch: Ran ans Sixpack!

Rettungsringe waren gestern!

Was deinem Körper beim Joggen passieren kann

Bin ich krank? Diese Symptome können auftreten, wenn du läufst:

Süßkartoffel: Das gesündeste Gemüse der Welt

Wir küren die Süßkartoffel zum gesündesten Gemüse! Warum? Darum:

Bankdrücken: Breite Brust für jeden – so klappt's!

Mit dem Klassiker für "obenrum" kannst du deine Brust maximal kräftigen und aufbauen!

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Klettern, Tauchen oder doch Kitesurfen?
Mach mit bei unserer Umfrage und verrate uns, welche Sportart du schon immer mal ausprobieren wolltest.

Hier geht’s zur Abstimmung: https://goo.gl/xjh9Sj

Naschen erlaubt: 10 Tipps für gesundes Snacken

Wenn nachmittags der kleine Hunger kommt ...

Ist Fingerknacken gefährlich?

Das Geräusch gefällt nur denen, die es machen. 😖

Hilft Kokoswasser beim Abnehmen?

Viele schwören beim Abnehmen auf Kokoswasser. Sinnvoll oder nicht? Wir klären auf!

Die 6 fittesten Mangold-Rezepte

Iss dich stark für den Sommer!

Warum wird man beim Sport so rot im Gesicht?

Beim Sport glühst du wie ein Lampion? Daran kann es liegen!

Sanfte Entgiftung, Energie wie noch nie: Hol's dir!

Du bist müde, abgespannt? Zeit für den Neustart mit Detox!

7 Gründe, warum barfuß laufen gut ist

Schuhe aus und los geht's!

Tolle Haut nach der Beinrasur: Warum 15 Minuten warten wichtig ist

Gerade im Sommer steht bei vielen Frauen die regelmäßige Beinrasur an. Mit diesen 5 Tipps sind Rötungen, Hautirritationen und kleine Pickelchen passé!

Das musst du wissen, bevor du die Pille absetzt

Pille "ja" oder "nein" ist keine leichte Entscheidung!

8 einfache Tipps, um Gewicht zu verlieren

Manchmal helfen schon kleine Veränderungen der Essgewohnheiten ...

4x Abwechslung für deine Bauchmuskeln

Das Standard-Bauchmuskeltraining langweilt dich? Dann probiere diese Übungen aus!

Figur Food: Schlank durch den Tag

Mit diesen Food- und Drink-Tipps kommst du SCHLANK und gesund durch den Alltag. 👍

Straffe Arme in 10 Minuten

Hier sind 7 Power-Übungen mit Hanteln, die straffe Konturen zaubern ...

Ist glutenfrei Essen für jeden gesund?

Eine glutenfreie Ernährung bedeutet den Verzicht auf Getreide wie Weizen oder Dinkel.
ABER:

Rücken-Yoga: Kobra & Co. für ein starkes Kreuz

Ständig tut der RÜCKEN weh? YOGA kann helfen. 🙏

Allein unterwegs: 2500 Kilometer auf dem SUP-Board

Von München ans Schwarze Meer: 2.500 Kilometer will Pascal Rösler auf dem SUP-Board zurücklegen – und dabei auf den Schutz von Wasser und Natur aufmerksam machen.

Leicht, fluffig, knackig: Ist Knäckebrot gesund?

Knäckebrot gilt als Inbegriff der bewussten und fitten Ernährung!

Ist es im Prinzip auch, aaaaber …

Myogelosen: Was tun bei verhärteten Muskeln?

Myogelosen sind kleine Knubbel an Hals oder Rücken, die bei Berührung aber umso mehr schmerzen.

Fitness-Apps: sinnvolle Helfer oder Spielerei?

Was bringen Fitness-Apps wirklich im Alltag?

Intuitives Essen statt Diät: So purzeln die Pfunde!

Hör auf dein Bauchgefühl! 😊

Leckeres Frühstück: Süßkartoffeln als Toast-Ersatz

Brot war gestern – heute toasten wir Süßkartoffeln!

Frischkäse: Philadelphia, Exquisa & Co. im Test

FRISCHKÄSE ist ein echtes Multitalent. Wir haben fettreduzierte Produkte für dich getestet.

5 Dinge, die du über Schwangerschaftstests wissen solltest

Teuer oder billig? Aus der Apotheke oder Drogerie? Zuhause oder beim Arzt? Das sind die wichtigsten Infos über Schwangerschaftstests.

Top-Übungen für dein kräftiges Sixpack: One Arm Plank

Mit dieser Übungseinheit bringst du deinen BAUCH in Form! 💪

Macht Kohlensäure wirklich dick?

Kohlensäure macht Mineralwasser spritzig und erfrischend – aber jetzt wird diskutiert, ob Kohlensäure auch hungrig macht.

Hüftspeck: Weg mit den Rettungsringen

Ran an den Speck! So wirst du dein Hüftgold wieder los! 👊

5 Tipps: Schluss mit Frustessen!

Stress & Diätfrust führen zu Heißhunger auf Chips und Süßes. Da wird Abnehmen gleich doppelt so schwer.
So nicht mehr!

REZEPT: Lachsscheiben auf Gurkengemüse

Abendessen ist fertig! 😋

So viel Sport musst du machen, um einen Schokomuffin abzutrainieren

360 kcal stecken in der zuckersüßen Schoko-Bombe!

Senkfuß: Vorbeugen ist besser als behandeln

Neben Fußverletzungen drohen uns auch Fehlstellungen wie der SENKFUß.

Wir verraten dir, wie du vorbeugen kannst:

4 Tipps für gesunde Party-Drinks

Ein Cocktail kann Alkohol enthalten UND gesund sein – und zwar so!

Wenn du das trinkst, wirst du knackig braun – ohne Solarium oder Sonne!

In die Sonne knallen oder im Solarium brutzeln? Laut InStyle Germany nicht nötig!

Rezept: Lachsburger mit Wasabi-Soße und Röstzwiebeln

Freitag ist Burger-Tag!
Dieses Prachtexemplar kommt mit einer extra Portion Eiweiß um die Ecke.
#fitforfunfood

Yerba Mate Tee: Der heiße Gesundheitstrend aus Südamerika

Dieser "Super-Tee" kann gegen Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Stress und andere Leiden helfen.

Das sind die 5 effektivsten Sportarten zum Abnehmen

Diese Sportarten lassen die Kilos nur so purzeln!

Daran erkennst du ein gutes Fitnessstudio

Unsere 12-Punkte-Checkliste hilft dir, das richtige Studio zu finden.

Diese täglichen Gewohnheiten fördern Pickel am Rücken

So einfach kannst du Rückenakne vermeiden!

10 Expertentipps, die glücklich machen

Wir haben 10 Tipps die dich HAPPY machen. ❤️

Bindegewebe: 6 x stärken & straffen – und zwar so!

Hier sind 6 einfach umzusetzende Tipps aus Sport, Ernährung und Pflege, mit denen du dein Bindegewebe optimal stärken & straffen kannst.

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Leckere Rezepte und ideal für Berufstätige!
Verliere bis zu 3 Kilo in einer Woche – mit unserem kostenlosen Abnehmplan.

Die 7-Tage-Diät – Hier geht’s zum Download: https://goo.gl/Se8bMH

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