Die Blackroll: Das perfekte Tool für die Regeneration

Leidest du auch des Öfteren unter Verspannungen und Rückenschmerzen? Dann wäre Faszientraining vielleicht etwas für dich!

Das sind unsere neuen Smoothies von mysmoothie

Die Fruchtflakes werden mit Wasser oder Milch blitzschnell zum Fitnessdrink.

Rezept: Marinierter Mozzarella auf Linsen-Paprika-Salat

Tomate-Mozzarella kann jeder! Mit roten Linsen, Ajvar und Paprikapulver wird der italienische Klassiker im Handumdrehen zum köstlichen Salat. 😋

Zum Rezept:
http://www.fitforfun.de/rezepte/marinierter-mozzarella-auf-linsen-paprika-salat

Spinnenangst: Mit diesen Tipps bleiben die Krabbeltiere draußen

Jetzt im Herbst sind Spinnen besonders häufig unterwegs!

Offroad: 16 Wanderschuhe im Test

Wandern ist ein stiller Kalorienkiller. Da dürfen die perfekten Schuhe natürlich nicht fehlen!

Mr. Right? Diese Eigenschaft macht ihn zu einem guten Ehemann!

Auch wenn du deinen Traummann noch nicht gefunden hast – diese Eigenschaft sollte er haben, damit ihr eine glückliche Ehe führt ...

4 Übungen, bei denen die Pfunde purzeln

Verabschiede dich von deinen Speckrollen und ungeliebten Polstern – ab jetzt heißt es nur noch: Die kriegen ihr Fett weg! 💪(via FeelFit by Bunte.de)

6 Herbstsalate mit Überraschungseffekt

Knackig, köstlich, sättigend und ausgefallen: Diese Salate bringen zum Herbst wichtige Nährstoffe auf deinen Teller!

Leinöl: Das flüssige Fitness-Gold

In Leinöl steckt mehr Omega-3 als in Fisch!

Warum Hüttenkäse öfter auf deinem Speiseplan stehen sollte

Wenig Kalorien, viele Proteine und Kalzium – Hüttenkäse wird oft total unterschätzt und ist doch so lecker! 😋

Darum ist Beintraining so wichtig

Trainierte Beine sind nicht nur Stützen für den Oberkörper, sie gelten auch als sexy – bei Frauen und Männern.

Diese Liebeserklärungen sind schöner als die drei magischen Worte!

„Ich liebe dich“ war gestern ... 😉

8 Eigenschaften, die Haferflocken zu einem der gesündesten Lebensmittel der Welt machen

Haferflocken landen bei dir regelmäßig auf dem Teller? Gut so!

Für den Alltag: 8 einfache Tipps, um Gewicht zu verlieren

Manchmal helfen schon kleine Veränderungen der Essgewohnheiten ...

Das 8-Minuten-Workout zur Stressbewältigung

Stress verleiht uns Energie, spornt an und hilft uns, bessere Leistungen abzurufen. Aber die Dosis macht's! Nimmt er ungesunde Ausmaße an, ist Sport ein prima Stresskiller!

Lealight macht dich fit für CUROX!

Functional Training gekoppelt mit einem 8 Kilometer-Run – das ist CUROX! LeaLight Fitness zeigt dir, wie du dich für das Fitnessevent am 18.11. in Hamburg vorbereiten kannst. Und das Beste: An diesem Wochenende kannst du in den TOP 5 Hamburger Gyms kostenlos deine Fitness im CUROX Training testen. 😎 Sei dabei! Hier geht’s zur Anmeldung: https://goo.gl/J42sjo

#lealight #curox

Powern für Eilige – fit in 10 Minuten mit HIT Training

Schnell ran, schnell fertig, schnelle Wirkung!

Brandt Zwieback

Kennst du schon die Müslis „Kernig + Chia“ von Brandt Zwieback? Die kleinen Kraftpakete eignen sich perfekt zum „Akku aufladen“ für zwischendurch. ☺️ Mach’ mit beim Brandt-Gewinnspiel und gewinne eines von drei ePaper Jahresabos der FIT FOR FUN. ⬇️⬇️⬇️

Low-Carb-Rezept: Nuss-Kekse

Ob nun als kleiner Snack zwischendurch oder als süßer Ausgleich zum Tee oder Kaffee am Nachmittag, diese Nuss-Kekse sind schnell gemacht!

Zum Rezept:
http://www.fitforfun.de/rezepte/low-carb/low-carb-kekse-naschen-ohne-schlechtes-gewissen-194318.html

So überzeugst du einen Mann von dir – laut seinem Sternzeichen

Bei Stier-Männern brauchst du Geduld, Wassermänner lieben es spontan!
(via InStyle Germany)

Der große Milchersatz-Test!

Pflanzliche Alternativen zur Kuhmilch werden immer beliebter. Können sie alles, was auch die Milch kann?
8 x Soja & Co. im Check, plus DIY-Rezept!

Ist es gesund, kein Fleisch zu essen?

Fleisch weglassen gilt heute als modern und gesundheitserhaltend. Ist das wirklich so?

Kann man eine Erkältung verschleppen?

Wer trotz Erkältung keine Pause vom Alltag macht, bekommt die Quittung schnell!

Falscher Wachmacher: Darum kann Kaffee am Morgen schaden

Schlechte Nachrichten für Morgenmuffel. Ab jetzt solltest du dir den Kaffee nach dem Aufstehen verkneifen!

So erkennst du, ob dein Partner das Zeug zum Ehemann hat!

Ob er der Richtige ist, will dir dein Bauchgefühl einfach nicht verraten? An diesen 5 Punkten erkennst du, ob ihr es bis zum Traualtar schafft!

Tschüss, Morgenmuffel! So wirst du endlich zum Frühaufsteher

Du hast morgens schlechte Laune und drehst dich lieber noch einmal um? So nicht mehr!

Nuvaring: So funktioniert der Verhütungsring mit Hormonen

Einmal einsetzen, drei Wochen Ruhe: Ist der Hormonring eine gute Alternative zur Pille?

So macht Laufen fit & schlank

Abnehmen mit Laufen funktioniert super! Doch soll man lieber schnell oder langsam laufen, lange oder kurze Einheiten?
5 Fragen, 5 Antworten.

4 Übungen für ein verführerisches Dekolleté

Du brauchst: Kurzhanteln, eine Bank und etwas Motivation. Du bekommst: Ein tolles Dekolleté mit Wow-Effekt!
Worauf wartest du noch?

Rezept: Fruchtiger Avocado-Dip

Wenn du von Guacamole schon nicht genug bekommst, wirst du diesen Avocado-Mango-Dip lieben! 😍

Zum Rezept:
http://www.fitforfun.de/rezepte/3-x-dip-mit-avocado-der-fruchtige

Tolle Beine: Das sind die besten Übungen!

Das intensive „Perfect Legs“-Workout macht sie schlank, stark und schön!

Glutenfrei & Low Carb: fitte Brotzeit für starke Muskeln!

Wenig Kalorien, Sattmacher, gut verträglich: Mit diesen Tricks, Mehl-Kombis und unserem Top-Rezept kriegst du eine fitte glutenfreie Brotzeit!

Miss Bambi-Contest 2017: Ein Tag wie ein Star – Hol' ihn dir!

Einmal bei der glamourösen BAMBI-Verleihung dabei sein – wie ein Star über den roten Teppich schreiten: Dieser Traum kann jetzt für dich wahr werden. Bewirb dich für die Wahl zur „Miss BAMBI 2017“!

An diesen 8 Zeichen erkennt ein Hochzeitsfotograf, ob die Ehe scheitert

Ist die Hochzeit selbst wichtiger als die Ehe? Das ist nur ein Punkt … (via InStyle Germany)

Herbstobst: Warum es so gesund ist

Endlich gibt es wieder leckeres Herbstobst 🍐🍎

Strahelnder Teint und schöne Haut: Hau(p)tsache sauber!

Reinigung für schöne Haut ist das A und O! Darauf solltest du achten, wenn es kälter wird ...

Guten Morgen - aber richtig!

Kommst du morgens abgehetzt und völlig fertig zur Arbeit? Dann ist es
höchste Zeit, etwas an deiner Morgenroutine zu ändern!

So schaffst du die ersten 10 Minuten beim Lauftraining

Die ersten 10 Minuten sind die härtesten beim Laufen!

Darum kommen Männer beim Sex zu früh

Rein, fertig, raus: Fast alle Frauen finden es unbefriedigend, für Männer ist es ein großes Problem ...

Klappt tatsächlich: Abnehmen durch Teilzeit-Fasten!

Intermittierendes Fasten – also unterbrochenes Fasten – killt effektiv deine Pfunde. Ganz ohne Heißhunger!

Kick fürs Immunsystem

Klar, Vitamin C ist gut für dein Immunsystem, aber es kann noch viel mehr!

Vicampo: Wie fit ist dein Wein?

Jetzt ist Weinlese! Grund für uns, den Rebensaft mal unter die Lupe zu nehmen. Wir checken die Inhaltsstoffe und sagen, welches die richtige Dosis für unser Wohl ist.

Der beste Sport für ein starkes Kreuz

Diese Sportarten stärken und tun deinem Rücken richtig gut!

Rezept: Scharfer Romasalat mit Avocado und Ei

Nicht nur lecker, sondern auch gesund. In diesem scharfen Romasalat mit Avocado und Ei stecken viele Nährstoffe, unter anderem ungesättigte Fettsäuren und Eiweiß!

Bye bye, Reiterhose!

Diese 3 Übungen sagen lästigen Fettpolstern an Po und Oberschenkeln den Kampf an!

Kokosöl – wie gut ist es wirklich?

Magisches Heilmittel, Superfood, Schönheitswunder oder nur viel Wirbel um nichts?

Das hilft wirklich gegen Nackenschmerzen

Diese sieben Tipps machen dich schnell wieder locker und schmerzfrei!

Daran erkennt man Wassereinlagerungen

So findest du heraus, ob du betroffen bist.

Warum schmeckt Orangensaft nach dem Zähneputzen bitter?

Du freust dich auf süßherben O-Saft-Genuss, aber nix da: Statt dessen schmeckt er faulig-bitter. Daran liegt's ...

Rezept: Griechischer Salat mit Zucchini-Nudeln und Feta

Leckere und gesunde Meal-Prep Idee: Griechischer Salat mit Zucchini-Nudeln und Feta.

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